Ljummen pastasallad med tapenade
20 min
•
Arbetstid: 20 min
•
Pastasallad tillsammans med en ny variant på tapenade, en smakrik blandning av oliver, sardeller, kapris och matyoghurt. En klick av dressingen på din pastasallad - MUMS!
Ingredienser
|
Pasta, gärna fullkorn
|
360 g |
|---|---|
|
Tomater
|
4 |
|
Romansallad
|
1 |
| 200 g | |
Dressing tapenade:
|
Svarta kärnfria oliver
|
1 dl |
|---|---|
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Kapris
|
2 msk |
|
Sardellfiléer
|
6 |
| 2 dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter.
Näringsvärden, per port
Energi:
562 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5,9 g |
| Protein: | 18,7 % | 25,8 g |
| Fett: | 30,4 % | 19,3 g |
| Kolhydrater: | 50,9 % | 70,4 g |