Ljummen broccolisallad med ost

Ljummen broccolisallad med ost

Betyg

(56 st)

Jättegod och mättande broccolisallad med havre. Prova gärna nakenhavre som är extra nyttig och god, du hittar den på hälsokosthyllan.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner
  • 2 dl mathavre eller nakenhavre
  • grönsaksbuljong
  • 2 msk Arla® Smör-&rapsolja
  • 500 g broccoli
  • 1 purjolök
  • 1 pressad vitlöksklyfta
  • 150 g Apetina® vitost Vitost hel bit 20%
  • 1 dl valnötter

Gör så här:

Gör så här:

Koka havren i buljong enligt anvisning på förpackningen. Häll av buljongen och rör ner smör- &rapsolja. Skär broccoli i bitar och purjolök i skivor. Lägg broccolin i kokande lättsaltat vatten och koka 3 min, lägg i purjolöken och koka 1 min till. Häll av vattnet. Blanda havren med grönsaker och vitlök. Bryt osten i bitar och vänd ner. Strö över nötterna.

Näringsvärden, per port

  • Energi: 385 kcal
  • Protein: 18 g
  • Kolhydrater: 33 g
  • Fett: 19 g

Skriv ut

Källa:

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem