Lax med fruktig currysmak och limedressad broccoli

Lax med fruktig currysmak och limedressad broccoli

30 min Huvudrätt
Lättlagad och smakrik lax i ugn på en bädd av limedressad broccoli, knapriga nötter och spenat.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/lax-med-fruktig-currysmak-och-limedressad-broccoli/

Gör så här

  • Värm ugnen till 200°.
  • Skär laxen i portionsbitar. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Skär ett snitt i mitten på varje bit.
  • Blanda färskost, mango chutney och curry. Lägg färskosten i fickan på varje laxbit.
  • Skär broccolin i långa buketter. Lägg dem på plåten bredvid laxen. Ringla smör-&rapsolja över lax och broccoli. Strö över flingsalt.
  • Tillaga mitt i ugnen 10-15 min.
  • Lägg broccolin på ett fat. Blanda med spenat, nötter, limeskal, limesaft och lite flingsalt. Toppa med laxen och servera med ris.
Klart!
Energi:

674 kcal

Protein: 34 g
Kolhydrater: 63 g
Fett: 31 g

Ingredienser

Laxfilé
500 g
150 g
Mango chutney
½ dl
Curry
1 tsk
1 msk
Flingsalt
Limedressad broccoli:
Färsk broccoli
250 g
Babyspenat
65 g
Rostade pistagenötter
½ dl
Lime, finrivet skal och pressad saft
1
Flingsalt
Till servering:
Jasminris
3 dl