Kycklingwok med kokosmjölk
25 min
Frysbar
•
Kycklingwok med kokosmjölk är en krämig och smakrik wokrätt med saftig kyckling, kokosmjölk och krispiga gröna bönor. Tillsammans med fluffigt ris blir det en mättande middag med härlig värme och balanserade smaker. Rätten är enkel att laga och passar lika bra till vardagsmiddagen som till veckans matlådor. Toppa gärna med thaibasilika eller koriander för extra smak och fräschör.
Ingredienser
|
Jasminris
|
3½ dl |
|---|---|
|
Gul lök
|
1 |
|
Röd paprika, gärna spetspaprika
|
200 g |
|
Färsk haricots verts
|
150 g |
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
| 1 msk | |
|
Röd currypasta
|
1 msk |
|
Kokosmjölk
|
250 ml |
|
Babyspenat
|
65 g |
|
Lime, finrivet skal
|
1 |
|
Limesaft
|
1 msk |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Nymalen svartpeppar
|
½ tsk |
|
Thaibasilika
|
1 kruka |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
550 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,8 g |
| Protein: | 22,6 % | 30,6 g |
| Fett: | 31,5 % | 19,6 g |
| Kolhydrater: | 45,9 % | 62,2 g |