Kycklingschnitzel med stomp

•
Kycklingschnitzel med stomp

Kycklingschnitzel kommer garanterat alla i familjen att gilla! Servera gärna med stompad potatis och en blandad sallad.

Ingredienser

Kycklingbröstfilé
500 g
Vetemjöl
1 dl
Salt
½ tsk
Svartpeppar
1 krm
Ägg
1
Ströbröd
1 dl
3 dl
2 msk
Mjölig potatis
600 g
1 dl
Frysta gröna ärter
2 dl
Malen muskot
2 krm

Gör så här

  • Börja med att skala och koka potatisen mjuk i lättsaltat vatten.
  • Blanda mjöl, salt och peppar. Vispa ägget lätt. Blanda ströbrödet med hälften av osten.
  • Banka ev ut filéerna så de blir lite tunnare. Vänd dem i mjölblandningen, sedan ägget och sist ströbrödet. Stek kycklingen i smör-&rapsolja ca 3 min på varje sida.
  • Häll av vattnet från potatisen. Värm mjölken. Stöt potatisen grovt och blanda med mjölk, resten av osten, ärterna och muskot. Smaka av med salt och peppar.
Markera receptet som tillagat

Tips

Prova gärna panko, ett japanskt ströbröd med lite större flingor.

Näringsvärden, per port

Energi:

563 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 6,2 g
Protein: 32,6 % 45,2 g
Fett: 32,7 % 20,8 g
Kolhydrater: 34,7 % 48,1 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/kycklingschnitzlar-med-stomp/