Kycklingröra med saltgurka

30 min
•
Kycklingröra med saltgurka

Kall kyckling i en krämig och smakrik yoghurt. Gott som tillbehör eller på mackan.

Ingredienser

Kycklingbröstfilé
250 g
Salt
½ tsk
Arla Köket® Smör-&rapsolja oliv
2 dl
Pressad vitlöksklyfta
1
Harissa
2 krm
Hackad bladpersilja
½ dl
Saltgurkor
2

Gör så här

  • Salta kycklingfiléerna. Stek dem i smör-& rapsolja i en stekpanna ca 6 min på varje sida. Låt kycklingen kallna och skär den i små bitar.
  • Blanda yoghurt, vitlök, harissa och persilja. Grovhacka gurkan. Rör ner den och kycklingen i yoghurten.
  • Garnera gärna med strimlad saltgurka.
Markera receptet som tillagat

Tips

Harissan kan bytas ut mot sambal oelek.

Näringsvärden, per port

Energi:

128 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 0,4 g
Protein: 52,2 % 16,4 g
Fett: 40,2 % 5,8 g
Kolhydrater: 7,6 % 2,4 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/kycklingrora-med-saltgurka/