Pasta med italiensk kyckling
Kycklingnuggets med majs och ägg
30 min
Ingredienser
Antal portioner
- 500 g kycklinglårfilé
- 5 ägg
- 2 dl panko
- 4 majskolvar
-
200 g Arla Köket® grönsaksyoghurt röd paprika&anchochili
- 2 tsk salt
-
3 msk Arla® Svenskt Smör
- 1 krm svartpeppar
Gör så här
Gör så här
- Dela kycklinglårfiléerna. Salta och peppra. Vänd dem först i ett uppvispat ägg och sen i panko.
- Koka majskolvarna mjuka i saltat vatten ca 20 min.
- Stek kycklingen i smör i en stekpanna 7-10 min.
- Stek äggen i smör i en stekpanna. Salta och peppra.
- Servera kycklingen med grönsaksyoghurt, majskolv och ägg.
Näringsvärden, per port
- Energi: 605 kcal
- Protein: 41 g
- Kolhydrater: 38 g
- Fett: 32 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 2017