Kycklinggratäng
40 min
Huvudrätt
•
I denna smarriga kycklinggratäng samsas kycklinglårfilé med färsk spenat, soltorkade tomater och grädde. Välj om du vill servera den med bulgur, couscous, pasta eller potatis. Lättlagat och gott, till både vardag och fest!
Andra liknande recept
)
)
)
)
Gör så här
Vi har valt att använd kycklinglårfilé som gör rätten något saftigare än kycklingbröst.
Energi:
614 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 36 g |
| Kolhydrater: | 53 g |
| Fett: | 27 g |
Ingredienser
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
|---|---|
|
Salt och svartpeppar
|
|
| 2 msk | |
|
Vitlöksklyftor
|
4 |
|
Färsk röd chili
|
1 |
|
Soltorkade tomater i olja
|
10 |
|
Bladspenat
|
200 g |
| 3 dl | |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Riven parmesanost
|
1 dl |
Till servering:
|
Färsk basilika
|
1 kruka |
|---|---|
|
Ris, bulgur eller couscous
|
4 port |
|
Blandad grönsallad
|
)
)
)
)
)
)
)
)
