Apelsinkyckling med chili
Huvudrätt
Lunch
Middag
Varmrätt
•

Underbart god apelsinkyckling! Kycklingfilé i sås med apelsin, lime och hetta från chili. Servera gärna med frästa grönsaker.
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
|
500 g |
---|---|
Salt
|
1 tsk |
1 msk |
Sås:
Apelsin
|
1 |
---|---|
Lime
|
1 |
2 dl | |
Kycklingfond
|
1 msk |
Japansk soja
|
1 tsk |
Honung
|
1 msk |
Sambal oelek
|
1 tsk |
Tillbehör:
Ris
|
3 dl |
---|---|
Paprika
|
200 g |
Zucchini
|
100 g |
Purjolök
|
100 g |
1 msk |
Gör så här
Näringsvärden, per portion inklusive grönsaker
Energi:
320 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 31 g |
Kolhydrater: | 15 g |
Fett: | 14 g |

