Kung pao chicken
40 min
•
Kung pao chicken är en klassisk rätt från Sichuanprovinsen i Kina, känd för sin balanserade kombination av hetta, sälta, syra och sötma. Här möter saftig kyckling krispiga grönsaker, jordnötter och en smakrik sås som ger rätten dess karaktäristiska smak. Servera kung pao chicken i krispiga salladsblad tillsammans med fluffigt ris för en lättlagad och färgstark middag med inspiration från det kinesiska köket.
Ingredienser
Kung pao chicken:
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
|---|---|
|
Potatismjöl
|
1 tsk |
|
Kinesisk soja
|
2 msk |
|
Balsamvinäger eller Chinkiang (kinesisk vinäger)
|
2 msk |
|
Vitlöksklyftor
|
3 |
|
Färsk ingefära
|
50 g |
|
Morötter
|
3 |
|
Salladslök
|
1 knippe |
| 1 tsk | |
|
Sichuanpeppar, mortlad
|
2 tsk |
|
Chili flakes
|
1 tsk |
|
Torrostade jordnötter
|
½ dl |
Sås:
|
Kinesisk soja
|
2 msk |
|---|---|
|
Balsamvinäger eller Chinkiang (kinesisk vinäger)
|
2 msk |
|
Sesamolja
|
1 msk |
|
Strösocker
|
½ msk |
Till servering:
|
Jasminris
|
3½ dl |
|---|---|
|
Gemsallad
|
2 |
Gör så här
Kung pao chicken:
Sås:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
550 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5 g |
| Protein: | 24,6 % | 33,3 g |
| Fett: | 22,5 % | 14 g |
| Kolhydrater: | 52,9 % | 71,6 g |