Krämig gröt med äpple och frökaramell

Krämig gröt med äpple och frökaramell

10 min Frukost
Låt grynen koka i mjölk istället för vatten så blir den sådär extra krämig och god.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/kramig-grot-med-apple-och-frokaramell/

Gör så här

  • Blanda gryn, salt och mjölk i en kastrull och koka ca 3 min under omrörning.
  • Rosta fröna gyllene i en torr stekpanna 2-3 min. Tillsätt smör och fräs hastigt. Ta pannan från värmen och rör ner kardemumma och honung.
  • Häll upp gröten i tallrikar. Toppa med äppelmos, skivat äpple och frökaramell. Servera med varm mjölk.
Klart!

Det är gott att toppa gröten med en klick yoghurt istället för varm mjölk.

Energi:

775 kcal

Protein: 17 g
Kolhydrater: 96 g
Fett: 33 g

Ingredienser

Havregryn
2 dl
Salt
1 krm
4 dl
Frökaramell
Blandade frön t ex solros-, pumpa- och sesamfrön
3 msk
Svenskt Smör från Arla®
1 msk
Malen kardemumma
2 krm
Honung
1 msk
Äppelmos
½ dl
Skivat rött äpple
½