Krämig gröt med äpple och frökaramell

10 min Brunch Frukost
Krämig gröt med äpple och frökaramell

Låt grynen koka i mjölk istället för vatten så blir den sådär extra krämig och god.

Ingredienser

Havregryn
2 dl
Salt
1 krm
4 dl

Frökaramell

Blandade frön t ex solros-, pumpa- och sesamfrön
3 msk
1 msk
Malen kardemumma
2 krm
Honung
1 msk
Äppelmos
½ dl
Skivat rött äpple
½

Gör så här

  • Blanda gryn, salt och mjölk i en kastrull och koka ca 3 min under omrörning.
  • Rosta fröna gyllene i en torr stekpanna 2-3 min. Tillsätt smör och fräs hastigt. Ta pannan från värmen och rör ner kardemumma och honung.
  • Häll upp gröten i tallrikar. Toppa med äppelmos, skivat äpple och frökaramell. Servera med varm mjölk.
Lägg till recept till tillagad

Det är gott att toppa gröten med en klick yoghurt istället för varm mjölk.

Näringsvärden, per port

Energi:

775 kcal

Energifördelning:

Energifördelning:
Protein: 17 g
Kolhydrater: 96 g
Fett: 33 g
https://www.arla.se/recept/kramig-grot-med-apple-och-frokaramell/