Köttfärsgryta

45 min
Frysbar
•
Köttfärsgryta

Köttfärsgryta med bönor och kikärter är en mustig och mättande gryta som passar perfekt när du vill laga en smakrik middag med få tillbehör. Köttfärs, svarta bönor och kikärter kokas tillsammans till en fyllig gryta med härlig karaktär. Toppa gärna med gräddfil och riven cheddar för extra krämighet och smak. Servera köttfärsgrytan med ett gott bröd och justera hettan med chili flakes efter egen smak.

Ingredienser

Gul lök
1
Vitlöksklyftor
3
2 msk
Lammfärs eller nötfärs
500 g
Tomatpuré
2 msk
Rökt eller vanligt paprikapulver
1 msk
Torkad rosmarin
1 tsk
Konserverade körsbärstomater, ca 400 g
1 burk
Vatten
3 dl
Köttbuljong
2 tärningar
Svart böna, ca 400 g
1 förp
Kokta kikärter, ca 400 g
1 förp
Salt

Till servering:

Grovhackad bladpersilja
1 dl
150 g
3 dl
Baguette
1

Gör så här

  • Skala och finhacka lök och vitlök.
  • Hetta upp smör-&rapsolja i en rymlig stekgryta. Fräs lök och vitlök 2-3 min.
  • Tillsätt färs, tomatpuré och kryddor. Finfördela färsen och fräs tills den fått fin färg.
  • Häll på tomater och vatten. Smula ner buljongen. Koka upp och sjud ca 10 min.
  • Häll av och skölj bönor och kikärtor. Rör ner i grytan. Smaka av med salt.
  • Toppa köttfärsgrytan med grovhackad persilja och riven cheddar. Servera med gräddfil och baguette.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

1036 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 16,8 g
Protein: 20,9 % 53,2 g
Fett: 47,9 % 56,1 g
Kolhydrater: 31,2 % 79,6 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/kottfarsgryta/