Kotletter med apelsin

Kotletter med apelsin

Betyg

(52 st)

Recept på fläskkotlett med en sås som får fräsch smak av rivet apelsinskal. Apelsinklyftorna används i bulgursalladen som serveras till.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Receptet gäller för 4 port

  • 4 fläskkotletter
  • 1 tsk salt
  • 1 krm peppar
  • 1 msk Arla® Smör-&rapsolja Smör- & rapsolja
  • 4 dl bulgur
  • 2 dl Arla Köket® lätt crème fraiche
  • rivet skal av 1 apelsin
  • 140 g blandad italiensk sallad

Gör så här:

Gör så här:

Koka bulgurn enligt anvisning på förpackningen. Salta, peppra och bryn kotletterna i smör-&rapsolja i en stor stekpanna. Tillsätt crème fraiche och apelsinskal, låt koka ca 5 min. Servera med bulgur blandat med sallad och apelsinklyftor.

Näringsvärden, per port inkl tillbehör

  • Energi: 535 kcal
  • Protein: 39 g
  • Kolhydrater: 61 g
  • Fett: 13 g

Skriv ut

Källa:

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem