Japansk kräftwok med wasabitopp
Lättlagad wok med spännande japansk topping.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
- 250 g kräftstjärtar
- 200 g platta risnudlar
- 500 g frysta wokgrönsaker
-
Arla Köket® Smör-&rapsolja
- 1½ dl teriyakimarinad
- ½ dl rostade sesamfrön
Wasabitopp:
-
250 g KESO® cottage cheese mini
- ½ tsk wasabipasta
- 1 msk hackad gari, inlagd ingefära
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
Tina kräftstjärtarna. Blanda ingredienserna till wasabitoppen. Koka nudlarna. Låt dem rinna av. Låt kräftstjärtarna rinna av. Stek grönsakerna i smör-&rapsolja i en wok eller stor stekpanna. Rör i marinad, nudlar och kräftstjärtar och värm. Strö över sesamfrön. Servera med wasabitoppen.
Näringsvärden, per port
- Energi: 405 kcal
- Protein: 23 g
- Kolhydrater: 59 g
- Fett: 9 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2006
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=98153888)
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=6248c217)
