Havregrynsgröt med hallon
10 min
Mellanmål
Frukost
•
Klassisk havregrynsgröt i ny tappning med hallon, mandel och fröer. Nyttig, energirik och god utan sylt eller socker.
Andra liknande recept
)
)
)
)
Gör så här
Blanda de torra ingredienserna dagen innan. Då behöver du bara tillsätta vatten och bär på morgonen.
Energi:
335 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 15 g |
| Kolhydrater: | 28 g |
| Fett: | 17 g |
Ingredienser
|
Havregryn
|
1½ dl |
|---|---|
|
Krossade linfrön
|
2 msk |
|
Solroskärnor
|
2 msk |
|
Pumpakärnor
|
2 msk |
|
Mandelspån
|
2 msk |
|
Salt
|
1 krm |
|
Vatten
|
3 dl |
|
Frysta hallon
|
1 dl |
)
)
)
)
)
)
)
