Havregrynsgröt med hallon
10 min
Mellanmål
Frukost
Klassisk havregrynsgröt i ny tappning med hallon, mandel och fröer. Nyttig, energirik och god utan sylt eller socker.
Andra liknande recept
&w=76&h=76&mode=crop&ak=f525e733&hm=4d11b506)
&w=76&h=76&mode=crop&ak=f525e733&hm=9f8677d1)
)
Gör så här
Blanda de torra ingredienserna dagen innan. Då behöver du bara tillsätta vatten och bär på morgonen.
Energi:
335 kcal
| Protein: | 15 g |
| Kolhydrater: | 28 g |
| Fett: | 17 g |
Ingredienser
|
Havregryn
|
1½ dl |
|---|---|
|
Krossade linfrön
|
2 msk |
|
Solroskärnor
|
2 msk |
|
Pumpakärnor
|
2 msk |
|
Mandelspån
|
2 msk |
|
Salt
|
1 krm |
|
Vatten
|
3 dl |
|
Frysta hallon
|
1 dl |
&w=212&h=120&mode=crop&ak=f525e733&hm=5b1d7005)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=f525e733&hm=f399977f)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=f525e733&hm=22142f50)
