Havregrynsgröt med hallon

10 min
• Arbetstid: 10 min
•
Havregrynsgröt med hallon

Klassisk havregrynsgröt i ny tappning med hallon, mandel och fröer. Nyttig, energirik och god utan sylt eller socker.

Ingredienser

Havregryn
1½ dl
Krossade linfrön
2 msk
Solroskärnor
2 msk
Pumpakärnor
2 msk
Mandelspån
2 msk
Salt
1 krm
Vatten
3 dl
Frysta hallon
1 dl

Gör så här

  • Blanda alla ingredienser utom hallon i en kastrull.
  • Koka upp och låt sjuda under omrörning 4–5 min. Rör ner hallonen mot slutet av koktiden.
  • Servera med mjölk och toppa ev med extra hallon och mandel.
Markera receptet som tillagat

Tips

Blanda de torra ingredienserna dagen innan. Då behöver du bara tillsätta vatten och bär på morgonen.

Näringsvärden, per port

Energi:

287 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 8,8 g
Protein: 14,7 % 10,4 g
Fett: 57,9 % 18,8 g
Kolhydrater: 27,4 % 19,4 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/havregrynsgrot-med-blabar/