Havregrynsgröt med blåbär och hallon
                                
                                     10 min
                                
                                
                    
                                    •
                                    Arbetstid:  10 min
                                
                                    Mellanmål
                        
                
                    •
                    
            
         
    Havregrynsgröt är en perfekt start på dagen eller som ett gott mellanmål. Kokar man den på mjölk och med energirika fröer så får man en gröt som mättar ordentligt. Blåbär och hallon till smakar gott.
Ingredienser
| 2 dl | |
| 
                                            
                                                Havregryn
                                            
                                     | 1 dl | 
| 
                                            
                                                Salt
                                            
                                     | 1 krm | 
| 
                                            
                                                Blandade frön, t ex linfrön, solrosfrön, pumpafrön
                                            
                                     | 2 msk | 
| 
                                            
                                                Blåbär
                                            
                                     | ½ dl | 
| 
                                            
                                                Hallon
                                            
                                     | ½ dl | 
Gör så här
            
                Markera receptet som tillagat
            
            
        
Näringsvärden, per port
Energi:
341 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 6,7 g | 
| Protein: | 18 % | 15,1 g | 
| Fett: | 38,8 % | 15 g | 
| Kolhydrater: | 43,2 % | 36,3 g | 
 
     
     
     
    &format=webp) 
     
    &format=webp) 
     
     
    &format=webp) 
     
    &format=webp) 
    &format=webp) 
    &format=webp) 
    &format=webp) 
     
    &format=webp)