Havregrynsgröt med blåbär och hallon
10 min
•
Arbetstid: 10 min
Mellanmål
•
Havregrynsgröt är en perfekt start på dagen eller som ett gott mellanmål. Kokar man den på mjölk och med energirika fröer så får man en gröt som mättar ordentligt. Blåbär och hallon till smakar gott.
Ingredienser
| 2 dl | |
|
Havregryn
|
1 dl |
|
Salt
|
1 krm |
|
Blandade frön, t ex linfrön, solrosfrön, pumpafrön
|
2 msk |
|
Blåbär
|
½ dl |
|
Hallon
|
½ dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
341 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 6,7 g |
| Protein: | 18 % | 15,1 g |
| Fett: | 38,8 % | 15 g |
| Kolhydrater: | 43,2 % | 36,3 g |