Havregrynsgröt med blåbär och hallon

10 min Mellanmål
Havregrynsgröt med blåbär och hallon

Havregrynsgröt är en perfekt start på dagen eller som ett gott mellanmål. Kokar man den på mjölk och med energirika fröer så får man en gröt som mättar ordentligt. Blåbär och hallon till smakar gott.

Ingredienser

2 dl
Havregryn
1 dl
Salt
1 krm
Blandade frön, t ex linfrön, solrosfrön, pumpafrön
2 msk
Blåbär
½ dl
Hallon
½ dl

Gör så här

  • Blanda mjölk, havregryn, salt och fröer i en kastrull.
  • Koka upp och koka 3-4 min på medelvärme under omrörning.
  • Servera med mjölk och toppa med blåbär och hallon.
Klart!

Näringsvärden, per Per port exklusive tillbehör

Energi:

317 kcal

Energifördelning:

Energifördelning:
Protein: 17 g
Kolhydrater: 35 g
Fett: 12 g
https://www.arla.se/recept/havregrynsgrot-med-blabar-och-hallon/