Grötsmoothie med blåbär och yoghurt

Grötsmoothie med blåbär och yoghurt

15 min Mellanmål Frukost
Får du gröt över så kan du spara och mixa ner i en smoothie morgonen efter. Ihop med yoghurt, blåbär och honung får du en perfekt, fiberrik start på dagen! Detta recept är skapat av Jessie Sommarström, Årets kock 2022.
Jessie  Sommarström
Jessie Sommarström Årets kock
Provlagat av Årets Kock Provlagat av Årets Kock

Gör så här

  • Koka havregryn och mjölk i 3 min under omrörning. Låt kallna helt.
  • Lägg i en kannmixer och tillsätt övriga ingredienser. Mixa länge tills smoothien är helt slät.
Klart!
Tips:

Vill du boosta upp smoothien, lägg till lite frön eller nötter innan du mixar.

Energi:

210 kcal

Protein: 9 g
Kolhydrater: 26 g
Fett: 7 g

Ingredienser

Havregryn
½ dl
1 dl
Arla Ko® Eko mild yoghurt
3 dl
Svenska frysta blåbär
2 dl
Honung
1 msk
Isbitar
3