Grönkålspizza med färskost och blåbär
1 tim 15 min
•
Arbetstid: 15 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
Snabbmat
•
Blåbär på pizza? Jajamen, supergott till krämig ost och knapriga valnötter!
Ingredienser
|
Jäst
|
15 g |
|---|---|
|
Vatten
|
4 dl |
|
Ägg
|
1 |
|
Rapsolja
|
1 msk |
|
Majsmjöl
|
1 dl |
|
Rismjöl
|
1 dl |
|
Bovetemjöl
|
2½ dl |
|
Potatismjöl
|
½ dl |
|
Fiberhusk
|
1 dl |
|
Salt
|
1 tsk |
Fyllning:
|
Grönkål
|
100 g |
|---|---|
|
Rödlök
|
1 |
| 150 g | |
| 2½ dl | |
|
Valnötter
|
1 dl |
|
Rapsolja
|
2 msk |
|
Färska blåbär
|
1 dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
739 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 14,6 g |
| Protein: | 11,8 % | 21,5 g |
| Fett: | 48,9 % | 40,8 g |
| Kolhydrater: | 39,3 % | 71,5 g |