Grillad fisk med kräfttsatsiki

Ge betyg 1

Ge betyg 2

Ge betyg 3

Ge betyg 4

Ge betyg 5

(38 st)

Mitt betyg:

Variera tsatsikin med grovhackade kräftstjärtar

Liknande recept

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Ingredienser

Antal portioner

500 g gösfilé
1 msk Arla Köket^® Smör-&rapsolja
1 tsk salt
1 krm svartpeppar

Kräfttsatsiki:

½ gurka
½ tsk salt
150 g kräftstjärtar
2 dl Arla Köket^® matyoghurt
1 pressad vitlöksklyfta
1 krm svartpeppar

Gör så här

Riv gurkan grovt på hushållspapper. Strö över salt och låt dra ca 15 min. Låt kräftstjärtarna rinna av och grovhacka dem. Pressa ur gurksaften, blanda gurka med kräftor, matyoghurt, vitlök och peppar. Pensla fisken med smör-&rapsolja och krydda med salt och peppar. Grilla fisken 3 – 4 min på varje sida.

Serveringsförslag:

Servera fisken med kräfttsatsiki och grönsaker.

Näringsvärden, per portion inklusive tillbehör

Energi: 240 kcal
Protein: 37 g
Kolhydrater: 6 g
Fett: 7 g

Provlagat av Arla Köket

Skriv ut

Källa: Arla Köket 3 2004