Glutenfria gröna tortillas med kyckling och avokadodressing
1 tim 15 min
Huvudrätt
•
Lätt och snabbt går det att baka egna tortillas som gräddas på spisen.
Andra liknande recept
)
)
)
)
)
Gör så här
Energi:
595 kcal
| Protein: | 22 g |
| Kolhydrater: | 31 g |
| Fett: | 40 g |
Ingredienser
Tortillabröd 8 st:
|
Babyspenat
|
30 g |
|---|---|
|
Kallt vatten
|
3 dl |
|
Bovetemjöl
|
1 dl |
|
Majsmjöl
|
1½ dl |
|
Fiberhusk
|
2 msk |
|
Salt
|
2 krm |
|
Flytande honung
|
1 tsk |
Avokadoröra:
|
Avokado
|
1 |
|---|---|
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
|
Lime
|
rivet skal och pressad saft av ½ |
| 1 dl |
Kyckling:
|
Kycklinglårfilé
|
300 g |
|---|---|
|
Salt
|
½ tsk |
|
Cayennepeppar
|
2 krm |
| 1 msk |
Tillbehör:
|
Rödkål
|
100 g |
|---|---|
|
Morot
|
1 |
|
Pumpakärnor
|
2 msk |
|
Blandad grönsallad
|
65 g |
|
Solrosskott
|
50 g |
)
)
)
)
)
)
)
