Fruktsallad med chilisting

Name: Fruktsallad med chilisting
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 port
Ingredients: 1 melon t ex galia eller honung; 2 kiwi; 2 bananer; 2 apelsiner; 1 klase vindruvor blå; 220 g ananasskivor; 250 g KESO® Cottage cheese ananas & passion; chili flakes

En fräsch fruktsallad där sötma möter hetta. KESO® Cottage cheese med sting av chili ger en oväntad men härlig smakupplevelse.

Ingredienser

Melon t ex galia eller honung	1
Kiwi	2
Bananer	2
Apelsiner	2
Vindruvor blå	1 klase
Ananasskivor	220 g
KESO® Cottage cheese ananas & passion	250 g
Chili flakes

Gör så här

Dela och kärna ur melonen. Gröp ur fruktköttet med hjälp av en liten sked.
Skala och tärna kiwifrukterna. Skala och skiva bananerna. Skala, dela och skär apelsinerna i mindre bitar. Dela druvorna och ta bort kärnorna.
Dela ananasskivorna i mindre bitar. Blanda gärna frukten med spadet från ananasen. Servera fruktsalladen med en klick cottage cheese och toppa ev med lite chili flakes.

Näringsvärden, per port

Energi:

466 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	8,5 g
Protein:	11,1 %	12,7 g
Fett:	5,9 %	3,1 g
Kolhydrater:	83 %	95,2 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/fruktsallad-med-chilisting/