Fruktsallad
Fruktsallad är aldrig fel, gott som kickstart på morgonen, lyxigt mellanmål eller fräsch dessert. Variera frukter och bär och servera med KESO® cottage cheese, grekisk yoghurt eller glass.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
- 2 apelsiner
- 1 blodgrape
- 1 äpple
- 200 g cantaloupemelon
- 250 g jordgubbar
- 1 kruka färsk mynta
-
250 g KESO® cottage cheese
- ev 1 msk honung
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
Skär av skalen på och skär ut skinnfria klyftor från apelsin och blodgrape. Kärna ur äpplet och skär i bitar. Skala och kärna ur melonen, skär i bitar. Rensa och skär jordgubbarna i halvor. Lägg allt i en skål. Strimla myntan och blanda ner. Ringla ev honung över fruktsalladen och servera med cottage cheese.
Tips:
Gröp ur melonen och använd den som skål vid serveringen.
Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör
- Energi: 180 kcal
- Protein: 9 g
- Kolhydrater: 28 g
- Fett: 3 g
Tips:
Gröp ur melonen och använd den som skål vid serveringen.
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 2017
