Fruktig bönsallad med fetaost och nötter
Buffé
Huvudrätt
Kvällsmat
Middag
•

Exotiska smaker i en färgrik sallad med salta nötter, syrlig ost och fruktig mango. God på buffén eller till det mesta från grillen.
Ingredienser
Svarta bönor, ca 400 g
|
2 burkar |
---|---|
300 g | |
Rödlök
|
1 |
Röd chili
|
1 |
Blandade salta nötter
|
2 dl |
Tärnad mango
|
500 g |
Blandad grönsallad
|
1 liter |
Olivolja
|
½ dl |
Gör så här
Näringsvärden, per port
Energi:
370 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 17 g |
Kolhydrater: | 21 g |
Fett: | 22 g |

