Fruktig bönsallad med fetaost och nötter
•
Exotiska smaker i en färgrik sallad med salta nötter, syrlig ost och fruktig mango. God på buffén eller till det mesta från grillen.
Berit Paulsson
Receptkreatör
Ingredienser
|
Svart böna, ca 400 g
|
2 burkar |
|---|---|
| 300 g | |
|
Rödlök
|
1 |
|
Röd chili
|
1 |
|
Blandade salta nötter
|
2 dl |
|
Tärnad mango
|
500 g |
|
Blandad grönsallad
|
1 liter |
|
Olivolja
|
½ dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
340 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 7,1 g |
| Protein: | 19,2 % | 16,1 g |
| Fett: | 58,6 % | 22,5 g |
| Kolhydrater: | 22,2 % | 18,6 g |