Fröcrunch med kanel

Fröcrunch med kanel

Betyg

(8 st)

Fröcrunch med knaprigt rostade frön och kärnor smakar gott som topping på en blandning av cottage cheese och yoghurt, eller på fil till frukost.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner

Gör så här:

Gör så här:

Sätt ugnen på 175°. Blanda de torra ingredienserna i en bunke. Rör ner smör-&rapsolja och honung. Bred ut på bakplåtspapper på en plåt. Rosta i mitten av ugnen 12–15 min. Rör om ett par gånger. Låt kallna. Rör ihop lika mängd cottage cheese och yoghurt i en tallrik. Servera med fröcrunch och klyftor av apelsin och grapefrukt.

Näringsvärden, per dl

  • Energi: 365 kcal
  • Protein: 13 g
  • Kolhydrater: 18 g
  • Fett: 26 g

Skriv ut

Källa:

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem