Smoothie med kardemumma och blåbär
Frisk rabarber- och jordgubbssmoothie
En fräsch och krämig smoothie att njuta av till frukost, som mellanmål eller efter träningen. En smoothie med denna smakkombination, av rabarber och jordgubbar, blir lätt en favorit!
Ingredienser
Antal portioner
-
250 g Arla Köket Kesella® kvarg
- ¾ dl fryst rabarber i bitar
- ¾ dl frysta jordgubbar
- 1 dl äppeljuice
- 1 msk florsocker
Gör så här
Gör så här
Mixa alla ingredienser i en mixer till en krämig smoothie. Häll upp i glas och garnera ev med citronmeliss eller mynta.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 240 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 29 g
- Fett: 10 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Kesella® kvarg 2011