Fiskwok med ingefära

Fiskwok med ingefära

Betyg

(5 st)

Wokad rätt med färsk ingefära och färsk fisk gör vardagen till en riktig fest.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner
  • 600 g färsk sejfilé
  • ½ tsk salt
  • 1 rödlök
  • 1 grön paprika
  • 2 vitlöksklyftor
  • 2 tsk Arla® Smör-&rapsolja Smör- & rapsolja
  • 2 tsk riven färsk ingefära
  • 2 dl Arla Köket® lätt crème fraiche
  • ½ tsk soja

Gör så här:

Gör så här:

Skär fisken i strimlor och salta dem. Skala och grovhacka löken. Kärna ur och skär paprikan i bitar. Skala och hacka vitlöken. Fräs fisk, vitlök och paprika i omgångar i smör- &rapsolja i en het wok eller stor stekpanna. Tillsätt övriga ingredienser och låt koka ca 1 min.

Näringsvärden, per portion inklusive ris

  • Energi: 460 kcal
  • Protein: 38 g
  • Kolhydrater: 51 g
  • Fett: 11 g

Skriv ut

Källa:

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem