Blåbärssmoothie med sallad
Fil med mango och exotisk müslimix
Knaprig topping med fläktar från tropikerna, en toppenstart tillsammans med fil och mango.
Ingredienser
Antal portioner
- 1 tsk kardemummakärnor
- 1 dl kokoschips
- 1 dl torkade tranbär eller granatäpplekärnor
- 1 dl bananchips
- 250 g tärnad mango
-
8 dl Arla® filmjölk
Gör så här
Gör så här
Blanda kardemumma, kokos, tranbär eller granatäpplekärnor och bananchips i en skål. Mosa eller mixa mangon och fördela i 4 stora glas. Häll på filmjölk och toppa med müslimixen.
Tips:
Frukt och bär kan varieras efter säsong och smak.
Näringsvärden, per port
- Energi: 255 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 31 g
- Fett: 11 g
Tips:
Frukt och bär kan varieras efter säsong och smak.
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Kokbok 2014 - Tid för frukost
