Extra grön köttfärssås
20 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
Varmrätt
•
&format=jpg)
I det här receptet har vi halverat mängden kött och fyllt på med grönsaker, ett superenkelt sätt att vara snällare mot både miljön och plånboken!
Ingredienser
Rödlök
|
1 |
---|---|
Vitlöksklyfta
|
1 |
Gulbeta
|
1 |
Grönkål
|
75 g |
Nötfärs
|
200 g |
2 msk | |
Salt
|
1 tsk |
Svartpeppar
|
2 krm |
Vatten
|
2 dl |
Krossade tomater à 400 g
|
1 burk |
Torkad oregano
|
1 tsk |
Pasta rigatoni, gärna fullkorn
|
300 g |
---|---|
50 g |
Gör så här
Näringsvärden, per port
Energi:
505 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 25 g |
Kolhydrater: | 63 g |
Fett: | 16 g |

