Smoothie med blåbär, vanilj och lime
Ekologisk chiamjölk med banan och choklad
Chiafrön ger knaprighet och en extra hälsotouch till chokladmjölken. Chia brukar kallas ”superfood” för sitt innehåll av nyttigheter som omega-3 och fiber.
Ingredienser
Antal portioner
-
3 dl ekologisk Arla® mjölk
- 1 ekologisk banan
- 2 urkärnade, ekologiska dadlar
- ¾ msk ekologisk kakao
- 2 msk ekologiska chiafrön
- kakao till garnering
- ½ dl krossad is
Gör så här
Gör så här
Mixa alla ingredienser utom chiafrön. Rör ner fröna, häll upp i glas med is. Strö över kakaopulver och servera genast.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 195 kcal
- Protein: 9 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fett: 6 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Mjölkdrinkar juni 2015