Banan- och hasselnötssmoothie
Ekologisk chiamjölk med banan och choklad
Chiafrön ger knaprighet och en extra hälsotouch till chokladmjölken. Chia brukar kallas ”superfood” för sitt innehåll av nyttigheter som omega-3 och fiber.
Ingredienser
Antal portioner
-
3 dl ekologisk Arla® mjölk
- 1 ekologisk banan
- 2 urkärnade, ekologiska dadlar
- ¾ msk ekologisk kakao
- 2 msk ekologiska chiafrön
- kakao till garnering
- ½ dl krossad is
Gör så här:
Gör så här:
Mixa alla ingredienser utom chiafrön. Rör ner fröna, häll upp i glas med is. Strö över kakaopulver och servera genast.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 195 kcal
- Protein: 9 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fett: 6 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Mjölkdrinkar juni 2015