Ugnsstekt kyckling med coleslaw
Drumsticks med ingefära och chili
Drumsticks med het och god kryddblandning. Med lite smörpapper och en bit snöre gör du dessa drumsticks till ätvänliga, kladdfria paket.
Ingredienser
Antal portioner
- 8 kycklingben
-
2 dl Arla Köket® lätt crème fraiche ingefära&chili
Kryddblandning:
-
2 msk Arla® Smör-&rapsolja
- ½ tsk salt
- 1 vitlöksklyfta
- rivet skal av 1 lime
- 1 tsk malen ingefära
- 1 msk flytande honung
- 1 tsk chiliflakes
Gör så här:
Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader. Rör ihop kryddblandningen. Lägg kycklingbenen på en plåt med bakplåtspapper och pensla dem med kryddblandningen. Stek kycklingen i mitten av ugnen 30–35 min. Servera med crème fraiche och grönsaker, t ex körsbärstomater, paprika eller morötter.
Näringsvärden, per port
- Energi: 395 kcal
- Protein: 29 g
- Kolhydrater: 8 g
- Fett: 27 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 2 2014