Cornflakespanerad kyckling med grönsallad

50 min
• Arbetstid: 30 min
•
Cornflakespanerad kyckling med grönsallad

En knaprig panering gör kycklingen extra populär. Servera med syrlig och lätt grönsallad.

Ingredienser

Kycklingben
8
Cornflakes
3 dl
1 dl
Hackad färsk rosmarin
1 msk
Salt
1½ tsk
Majsmjöl
1 dl
Svartpeppar
2 krm
Stort ägg
1

Grönsallad:

Romansallad
1
Gurka
½
Pumpakärnor, gärna rostade
1 dl

Dressing:

Dijonsenap
1 tsk
2 msk
Olivolja
1 msk
Vatten
½ msk
Salt
1 krm
Svartpeppar
1 krm
Pressad vitlöksklyfta
½

Gör så här

Cornflakespanerad kyckling:

  • Sätt ugnen på 175° eller 160° varmluft.
  • Krossa cornflakes och blanda med riven ost, rosmarin och ½ tsk salt. Blanda majsmjöl, peppar och resten av saltet. Vispa upp ägget.
  • Vänd kycklingen i mjölblandningen, därefter i ägget och sist i cornflakesblandningen.
  • Lägg kycklingbenen i en ugnssäker form. Tillaga i mitten av ugnen ca 50 min.

Grönsallad:

  • Plocka salladen i grova bitar.
  • Skala gurkan, dela den på längden och skrapa ur kärnorna. Skiva gurkan.
  • Rör ihop dressingen och blanda med salladen precis innan servering.
  • Servera kycklingen med salladen och ett gott bröd.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

711 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 3,7 g
Protein: 31,2 % 54,7 g
Fett: 56 % 45 g
Kolhydrater: 12,8 % 22,4 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/cornflakespanerad-kyckling-med-gronsallad/