Bulgursallad

1 tim
• Arbetstid: 30 min
•
Bulgursallad

Detta är en perfekt bulgursallad att bjuda på till sommarens grillmiddagar. Massor av färska örter samsas med vällagrad ost, söta bär och smörstekt lök. Matigt, vackert och smakrikt, precis som man vill ha det!

Ingredienser

Bulgur eller kvarngryn
2½ dl
Schalottenlökar
2
Vitlöksklyfta
1
50 g
Chili flakes
½ tsk
Vitvinsvinäger
½ dl
150 g
Grovhackade färska örter t ex basilika och persilja
3 dl
Blandade färska bär
2 dl

Gör så här

  • Koka grynen enligt anvisning på förpackningen.
  • Skala och finhacka lök och vitlök. Fräs all lök mjuk i smör. Tillsätt chili flakes och vinäger. Sjud tills vinägern kokat in.
  • Tärna osten.
  • Blanda lök, ost och örter med grynen. Toppa med bär.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

414 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 5,3 g
Protein: 14,8 % 15,1 g
Fett: 52 % 24,3 g
Kolhydrater: 33,2 % 33,8 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/bulgursallad/