Bovetegröt med golden milk och fikon
15 min
Frukost
Mellanmål
•

Glutenfri och mättande kanelgröt. Mjölken blir gyllene av gurkmeja och får smak av kardemumma och honung. När fikonsäsongen är över kan du toppa gröten med tärnade äpplen eller tärnad fryst mango.
Ingredienser
Boveteflingor
|
2 dl |
---|---|
Glutenfria havregryn
|
½ dl |
Linfrön
|
2 msk |
Vatten
|
5 dl |
Salt
|
2 krm |
Malen kanel
|
2 krm |
Golden milk
3 dl | |
Malen gurkmeja
|
½ tsk |
Malen kardemumma
|
2 krm |
Flytande honung
|
1 tsk |
Färska fikon i klyftor
|
2 |
---|---|
Cashewnötter, grovhackade
|
100 g |
Gör så här
Näringsvärden, per port
Energi:
650 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 22 g |
Kolhydrater: | 60 g |
Fett: | 34 g |

