Blåbärsfrukost

Name: Blåbärsfrukost
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 port
Ingredients: 200 g Arla® Mild kvarg blåbär, 1000 g; 1 banan; 2 dl branflakes; ½ tsk stötta kardemummakärnor

Blåbär och banan är ju bästisar! Så klart de ska få samsas i en enkel frukost.

Ingredienser

Arla® Mild kvarg blåbär, 1000 g	200 g
Banan	1
Branflakes	2 dl
Stötta kardemummakärnor	½ tsk

Gör så här

Lägg kvarg i 2 skålar. Skiva bananen.
Fördela branflakes och skivad banan på kvargen. Strö över lite kardemumma.

Näringsvärden, per port

Energi:

164 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	2,9 g
Protein:	28,5 %	11,5 g
Fett:	6,5 %	1,2 g
Kolhydrater:	65 %	26,2 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/blabarsfrukost/