Wrap med tonfisk och kikärtor

Name: Wrap med tonfisk och kikärtor
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 port
Ingredients: 225 g tonfisk i olja; ca 230 g kikärter; 2 dl Arla Köket® Lätt crème fraiche paprika & chili; 1 krm salt; 4 stora tortillabröd; 150 g blandad grönsallad; ringar av rödlökar

Härliga wraps med krämig fyllning på tonfisk och kikärtor. Kanske en oväntad men garanterat supergod kombination.

Ingredienser

Tonfisk i olja	225 g
Kikärter	ca 230 g
Arla Köket® Lätt crème fraiche paprika & chili	2 dl
Salt	1 krm
Stora tortillabröd	4
Blandad grönsallad	150 g
Ringar av rödlökar

Gör så här

Låt tonfisk och kikärtor rinna av.
Mosa kikärtorna grovt med en gaffel och blanda med tonfisk och crème fraiche. Smaka av med salt.
Bred ut röran på tortillabröd. Lägg på en del av salladen och lök och rulla ihop.
Servera resten av salladen till.

Näringsvärden, per port

Energi:

370 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	4,8 g
Protein:	25,9 %	23,6 g
Fett:	34,9 %	14,6 g
Kolhydrater:	39,2 %	35,7 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/wrap-med-tonfisk-och-kikartor/