Ekologisk chiamjölk med banan och choklad
Tropisk proteinsmoothie
En smoothie som är en verklig proteindryck med kvarg och exotiska frukter. Bra mellanmål som är färdigt på en kick.
Ingredienser
Antal portioner
- ½ ananas
- 100 g fryst mango
- 1 dl apelsinjuice
- 2½ dl Arla® mild kvarg naturell
Gör så här
Gör så här
Skala och skär bort stocken på ananasen. Skär den i bitar. Mixa med mango, juice och kvarg till en krämig smoothie. Häll upp i glas och servera genast, gärna med sugrör.
Näringsvärden, per port
- Energi: 205 kcal
- Protein: 17 g
- Kolhydrater: 29 g
- Fett: 2 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2012
