Milkshake med lingon
Tropisk proteinsmoothie
En smoothie som är en verklig proteindryck med kvarg och exotiska frukter. Bra mellanmål som är färdigt på en kick.
Ingredienser
Antal portioner
- ½ ananas
- 100 g fryst mango
- 1 dl apelsinjuice
- 2½ dl Arla® mild kvarg naturell
Gör så här:
Gör så här:
Skala och skär bort stocken på ananasen. Skär den i bitar. Mixa med mango, juice och kvarg till en krämig smoothie. Häll upp i glas och servera genast, gärna med sugrör.
Näringsvärden, per port
- Energi: 205 kcal
- Protein: 17 g
- Kolhydrater: 29 g
- Fett: 2 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2012