Tropisk proteinsmoothie
En smoothie som är en verklig proteindryck med kvarg och exotiska frukter. Bra mellanmål som är färdigt på en kick.
Ingredienser
Antal portioner
- ½ ananas
- 100 g fryst mango
- 1 dl apelsinjuice
-
2½ dl Arla® mild kvarg naturell
Gör så här
Gör så här
Skala och skär bort stocken på ananasen. Skär den i bitar. Mixa med mango, juice och kvarg till en krämig smoothie. Häll upp i glas och servera genast, gärna med sugrör.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 215 kcal
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 1 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2012
