Från och med den 1 juni har Arla och DMK Group gått samman. Verksamheten fortsätter under namnet Arla. Läs pressmeddelandet

Teriyakifilé

20 min
Teriyakifilé

Överraska med en fläskfilégryta som har japanska smaker! Annorlunda och supergott.

Ingredienser

Fläskfilé
600 g
Stjälkselleri
250 g
Köttbuljong
1 dl
Teriyakisås
1 dl
Japansk soja
1 msk
Svartpeppar
1 krm
1 dl
Vetemjöl
1 tsk
Rostade sesamfrön
1 msk

Gör så här

  • Skär köttet i skivor. Skär sellerin i strimlor. Spar bladen till garnering.
  • Bryn köttet i smör i en stekpanna. Ta upp köttet och fräs sellerin i smör i pannan.
  • Tillsätt buljong, teriyakisås, soja och peppar. Vispa ner matyoghurt blandat med vetemjölet. Låt såsen koka upp.
  • Lägg i köttet och låt allt koka några min. Strö över sesamfrön och garnera med selleriblad.
  • Servera med kokt ris och ringla ev över lite matyoghurt.
Markera receptet som tillagat

Sellerin kan bytas ut mot purjolök.

Näringsvärden, per port

Energi:

240 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 1,5 g
Protein: 57,3 % 33,9 g
Fett: 27,6 % 7,5 g
Kolhydrater: 15,1 % 8,9 g
https://www.arla.se/recept/teriyakifile/