Teriyakifilé
20 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
Varmrätt
•

Överraska med en fläskfilégryta som har japanska smaker! Annorlunda och supergott.
Ingredienser
Fläskfilé
|
600 g |
---|---|
Stjälkselleri
|
250 g |
Köttbuljong
|
1 dl |
Teriyakisås
|
1 dl |
Japansk soja
|
1 msk |
Svartpeppar
|
1 krm |
1 dl | |
Vetemjöl
|
1 tsk |
Rostade sesamfrön
|
1 msk |
Gör så här
Sellerin kan bytas ut mot purjolök.
Näringsvärden, per portion inklusive serveringsförslag
Energi:
495 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 40 g |
Kolhydrater: | 56 g |
Fett: | 12 g |

