Hallonmjölk med havre
Spenatsmoothie
Len, grön smoothie som både smakar och gör extra gott.
Ingredienser
Receptet gäller för 2 glas
- 1 mogen avokado
- 40 g babyspenat
- 2 dl fryst mango
-
3 dl Arla® mellanmjölk
- ½ tsk riven färsk ingefära
Garnering
- ev ½ ask krasse
Gör så här
Gör så här
Skala, kärna ur och skär avokadon i bitar. Mixa alla ingredienser till smoothien i en mixer. Häll upp på glas och servera genast.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 210 kcal
- Protein: 7 g
- Kolhydrater: 19 g
- Fett: 11 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2013
