Smoothie med kardemumma och blåbär
Kardemumma och blåbär passar bra ihop. Mixa dem med kvarg och mjölk till en mättande smoothie.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
-
250 g Yalla® kvarg blåbär
-
2 dl Arla® mjölk
- 1 dl frysta blåbär
- 1 pressad apelsin
- 2 krm malen kardemumma
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
Mixa alla ingredienser. Häll upp i glas och servera genast.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 160 kcal
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 18 g
- Fett: 2 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Cultura dofilus® april 2008
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=8c68db6b)
