Proteindrink med havtorn
&w=1680&h=750&scale=both&ak=c9454149&hm=b78862ab)
Smoothie med ingefära, lime och kokos
Starta dagen med en härligt krämig smoothie med kokos, lime och ingefära, skapad av Daniel Engellau, finalist i Årets Kock 2015. Klassiskt goda smaker i en smoothie som även är utmärkt till mellanmål.
Ingredienser
Antal portioner
-
6½ dl Arla® mjölk
- 1 dl kokosflingor
-
250 g Arla Köket Kesella® kvarg vanilj
- 3 msk riven färsk ingefära
- ½ dl pressad limesaft
- ½ dl flytande honung
Gör så här
Gör så här
Värm mjölken, häll i kokosflingorna och dra av från värmen. Låt dra ca 10 min, sila bort kokosen, låt kallna. Mixa mjölk, kvarg, ingefära, limesaft och honung slätt. Servera i glas med is.
Näringsvärden, per recept
- Energi: 1280 kcal
- Protein: 43 g
- Kolhydrater: 164 g
- Fett: 54 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Årets Kock 2015