Smoothie med hallon och kokos
10 min
Brunch
Mellanmål
•
Hallon, banan och kokos i en riktigt fluffig smoothie som mättar och piggar upp. Vill du använda frysta hallon istället, tina dem och låt dem rinna av på hushållspapper först. Alla finalister i tävlingen Årets kock 2017 fick i uppdrag att skapa en mjölkdrink. Det här är Martin Hansens bidrag.
Ingredienser
| 3 dl | |
|
Kokosmjölk
|
1 dl |
|
Hallon
|
2 dl |
|
Banan
|
1 |
Topping:
|
Kokoschips
|
1 |
|---|---|
|
Färska hallon
|
1 ask |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
280 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5 g |
| Protein: | 12,8 % | 8,8 g |
| Fett: | 40,4 % | 12,8 g |
| Kolhydrater: | 46,8 % | 32,3 g |