Proteindrink med havtorn
Smoothie med blåbärskvarg
Smoothien blir mättande med kvarg. Njut av den här drinken och du står dig fram till lunch.
Ingredienser
Antal portioner
- 250 g Arla® mild kvarg blåbär
-
2 dl Arla® mild yoghurt grekisk
- 1 banan
- 1 tsk krossade linfrön
Gör så här
Gör så här
Mixa ihop ingredienserna till en krämig smoothie. Servera i glas.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 260 kcal
- Protein: 16 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 7 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Kokbok 2014 - Tid för frukost
