Smoothie med blåbär och banan
5 min
Brunch
Frukost
Mellanmål
•
Vem blir inte uppiggad av denna friska och fräscha smoothie? Mixa kvarg, apelsinjuice, frysta blåbär och banan till en slät smoothie och servera till frukost eller mellanmål. Gott, nyttigt och mättande!
Andra liknande recept
&format=webp)
&format=webp)
Ingredienser
|
Banan
|
1 |
|---|---|
|
Svenska frysta blåbär
|
2 dl |
| 2 dl | |
|
Färskpressad apelsinjuice
|
1 dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Istället för blåbär kan du ta andra frysta frukter och bär som mangobitar, ananasbitar, björnbär, jordgubbar eller hallon.
Näringsvärden, per port
Energi:
162 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,7 g |
| Protein: | 31,1 % | 12,4 g |
| Fett: | 3,3 % | 0,6 g |
| Kolhydrater: | 65,6 % | 26,2 g |
Andra liknande recept
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
