Sloppy Joes med ädelost
45 min
Huvudrätt
Snabbmat
•
&format=webp)
Sloppy joes är som namnet antyder en lite ”slarvigare” variant av den klassiska hamburgaren – du behöver inte forma en burgare utan lägger bara den stekta sojafärsen mellan bröden. Toppad med karamelliserad lök, päron och ädelost blir det en riktig smaksensation.
Ingredienser
Sojafärs
|
400 g |
---|---|
Morot, finriven
|
1 |
2 msk | |
Vitlöksklyftor
|
2 |
Vatten
|
1 dl |
Salt
|
|
Hamburgerbröd
|
4 |
Päron
|
1 |
Babyspenat
|
35 g |
Ädelostkräm:
70 g | |
1 dl |
Karamelliserad lök:
Gula lökar
|
3 |
---|---|
Strösocker
|
1 msk |
Salt
|
½ tsk |
3 msk |
Gör så här
Karamelliserad lök:
Rosta gärna brödens snittytor i brödrost eller i panna. Den vegetariska färsen kan bytas ut mot kyckling- eller nötfärs.
Näringsvärden, per port
Energi:
600 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 26 g |
Kolhydrater: | 48 g |
Fett: | 32 g |

