Sloppy Joes med ädelost
45 min
Huvudrätt
Snabbmat
•
Sloppy joes är som namnet antyder en lite ”slarvigare” variant av den klassiska hamburgaren – du behöver inte forma en burgare utan lägger bara den stekta sojafärsen mellan bröden. Toppad med karamelliserad lök, päron och ädelost blir det en riktig smaksensation.
Ingredienser
|
Sojafärs
|
400 g |
|---|---|
|
Morot, finriven
|
1 |
| 2 msk | |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Vatten
|
1 dl |
|
Salt
|
|
|
Hamburgerbröd
|
4 |
|
Päron
|
1 |
|
Babyspenat
|
35 g |
Ädelostkräm:
| 70 g | |
| 1 dl |
Karamelliserad lök:
|
Gula lökar
|
3 |
|---|---|
|
Strösocker
|
1 msk |
|
Salt
|
½ tsk |
| 3 msk |
Gör så här
Karamelliserad lök:
Markera receptet som tillagat
Rosta gärna brödens snittytor i brödrost eller i panna. Den vegetariska färsen kan bytas ut mot kyckling- eller nötfärs.
Näringsvärden, per port
Energi:
621 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 10,2 g |
| Protein: | 17 % | 26 g |
| Fett: | 51,9 % | 36,4 g |
| Kolhydrater: | 31,1 % | 47,6 g |