Pepparkakssmoothie

Name: Pepparkakssmoothie
Total time: 10 min
Yield: 4 port
Ingredients: 6 dl Arla® Kefir naturell; 1 dl havregryn; 1 banan; ½ tsk kardemummakärnor, mortlade; ½ tsk malen kanel; ½ tsk malen kryddnejlika; 1 krm vaniljpulver; 4 msk frysta lingon

Den här lena och mättande smoothien mixas snabbt ihop med kefir, banan, havregryn och klassiska pepparkakskryddor. Frysta lingon på toppen ger en frisk och syrlig kontrast till de varma kryddtonerna. Perfekt som frukost, mellanmål eller som en julig fikastund när du vill njuta av något gott, enkelt och näringsrikt under vintern.

Ingredienser

Arla® Kefir naturell	6 dl
Havregryn	1 dl
Banan	1
Kardemummakärnor, mortlade	½ tsk
Malen kanel	½ tsk
Malen kryddnejlika	½ tsk
Vaniljpulver	1 krm
Frysta lingon	4 msk