Pepparkakssmoothie

Name: Pepparkakssmoothie
Total time: 10 min
Yield: 4 port
Ingredients: 6 dl Arla® Kefir naturell; 1 dl havregryn; 1 banan; ½ tsk kardemummakärnor, mortlade; ½ tsk malen kanel; ½ tsk malen kryddnejlika; 1 krm vaniljpulver; 4 msk frysta lingon

Den här lena och mättande smoothien mixas snabbt ihop med kefir, banan, havregryn och klassiska pepparkakskryddor. Frysta lingon på toppen ger en frisk kontrast – perfekt som frukost, mellanmål eller som julfika.

Ingredienser

Arla® Kefir naturell	6 dl
Havregryn	1 dl
Banan	1
Kardemummakärnor, mortlade	½ tsk
Malen kanel	½ tsk
Malen kryddnejlika	½ tsk
Vaniljpulver	1 krm
Frysta lingon	4 msk