Overnight oats med rårörda hallon och mandel

Name: Overnight oats med rårörda hallon och mandel
Prep time: 10 min
Total time: 8 h
Yield: 2 port
Ingredients: 2 dl havregryn; 2 dl Arla Ko® Standardmjölk; ½ dl solroskärnor; ½ dl pumpakärnor; 1 tsk flytande honung; 100 g hallon; 1 tsk flytande honung; 2 msk grovhackad mandel; pumpakärnor; flytande honung

Gröt som får svälla över natten blir en bra start på dagen för morgontrötta frukostälskare. Vill du vara riktigt förberedd kan du även råröra hallonen dagen innan.

Ingredienser

Havregryn	2 dl
Arla Ko® Standardmjölk	2 dl
Solroskärnor	½ dl
Pumpakärnor	½ dl
Flytande honung	1 tsk

Rårörda hallon

Hallon	100 g
Flytande honung	1 tsk

Topping

Grovhackad mandel	2 msk
Pumpakärnor
Flytande honung

Gör så här

Blanda alla ingredienser till gröten i en skål eller portionsskålar och ställ in i kylen över natten.
Rör ihop hallon och honung.
Servera gröten med rårörda hallon, pumpakärnor och mandel. Ringla över honung.

Näringsvärden, per port

Energi:

428 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	9 g
Protein:	15,4 %	16,2 g
Fett:	50,7 %	24,6 g
Kolhydrater:	33,9 %	35,7 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/overnight-oats-med-rarorda-hallon-och-mandel/