Morotsomelett med ärtskott
20 min
Frukost
Huvudrätt
Kvällsmat
Lunch
Middag
Snabbmat
•

Att svänga ihop en omelett är perfekt snabbmat till helgfrukost, lunch eller middag. Servera som den är eller till skinka eller lite rökt lax.
Ingredienser
Ägg
|
8 |
---|---|
1 dl | |
Salt
|
1 tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Cayennepeppar
|
1 krm |
Morötter
|
2 |
150 g | |
2 msk | |
Ärtskott
|
40 g |
Tillbehör:
Knäckebröd, gärna fröknäcke
|
4 skivor |
---|---|
100 g |
Gör så här
Näringsvärden, per port
Energi:
395 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 23 g |
Kolhydrater: | 12 g |
Fett: | 28 g |

