Smoothie med melon och kiwi
Morgonsvalka
En frukostdrink som gör att du lätt ligger ett steg före alla andra till jobbet.
Ingredienser
Antal portioner
- 1 honungsmelon, ca 750 g
- 1 liten gurka
- 1 dl lemonad
- 3 dl vatten
- 6- 8 isbitar
Gör så här
Gör så här
Skala och halvera melonen. Gröp ur kärnorna. Skär fruktköttet i mindre bitar. Skär stavar av halva gurkan och ställ i 4 glas. Skala resten och skär i bitar. Mixa melon, gurkbitar, lemonad, vatten och isbitar riktigt slätt. Fördela i glasen. Toppa ev med extra is.
Tips:
Även andra sorters söt melon fungerar bra att morgonsvalka sig med. Det är även gott att smaksätta drinken med lite färsk ingefära eller mynta.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 55 kcal
- Protein: 1 g
- Kolhydrater: 11 g
- Fett: 1 g
Tips:
Även andra sorters söt melon fungerar bra att morgonsvalka sig med. Det är även gott att smaksätta drinken med lite färsk ingefära eller mynta.
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Kokbok 2014 - Tid för frukost