Mangoyoghurt med spenat & citronmelissjuice
30 min
Som en smoothie med en extra vitaminkick från gröna blad och äpple. Drick den som en mjukstart på morgonen eller omstart på eftermiddagen.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
- 225 g fryst mango
-
3 dl Arla® yoghurtkvarg naturell
- 25 g grönkål
- 25 g babyspenat
- ½ kruka citronmeliss
- 1 dl äppeljuice
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
Mixa mangon med yoghurt. Häll upp i två glas. Mixa grönkål, spenat, citronmeliss och äppeljuice slätt. Toppa yoghurten med juicen.
Näringsvärden, per port
- Energi: 190 kcal
- Protein: 13 g
- Kolhydrater: 31 g
- Fett: 1 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 1 2017
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=6067d9dd)
