Mangoyoghurt med spenat & citronmelissjuice

Name: Mangoyoghurt med spenat & citronmelissjuice
Total time: 15 min
Yield: 2 port
Ingredients: 225 g fryst mango; 3 dl Arla® Proteinyoghurt naturell; 25 g grönkål; 25 g babyspenat; ½ kruka citronmeliss; 1 dl äppeljuice

Som en smoothie med en extra vitaminkick från gröna blad och äpple. Drick den som en mjukstart på morgonen eller omstart på eftermiddagen.

Ingredienser

Fryst mango	225 g
Arla® Proteinyoghurt naturell	3 dl

Grönkål	25 g
Babyspenat	25 g
Citronmeliss	½ kruka
Äppeljuice	1 dl

Gör så här

Mixa mangon med yoghurt. Häll upp i två glas.
Mixa grönkål, spenat, citronmeliss och äppeljuice slätt.
Toppa yoghurten med juicen.

Näringsvärden, per port

Energi:

178 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	2,2 g
Protein:	26,5 %	11,6 g
Fett:	20,9 %	4,2 g
Kolhydrater:	52,6 %	23 g

Upptäck fler recept: Smoothies

Fler recept

https://www.arla.se/recept/mangoyoghurt-med-spenat--citronmelissjuice/