Mangoyoghurt med spenat & citronmelissjuice

Mangoyoghurt med spenat & citronmelissjuice

Ge betyg 1
Ge betyg 2
Ge betyg 3
Ge betyg 4
Ge betyg 5

(6 st)

30 min

Som en smoothie med en extra vitaminkick från gröna blad och äpple. Drick den som en mjukstart på morgonen eller omstart på eftermiddagen.

Liknande recept
Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner
  • 25 g grönkål
  • 25 g babyspenat
  • ½ krukor citronmeliss
  • 1 dl äppeljuice

Gör så här

Gör så här

Mixa ¾ -delar av mangon med yoghurt. Häll upp i två glas. Lägg grönkål, spenat, citronmeliss och äppeljuice i en bunke och mixa slätt till en juice. Häll juicen över yoghurten.

Näringsvärden, per port

  • Energi: 190 kcal
  • Protein: 13 g
  • Kolhydrater: 31 g
  • Fett: 1 g

Skriv ut

Källa: